in

٧ عادات تسبب السمنة توقفي عنها فورا !

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

ما هي أسباب السمنة ؟

توجد العديد من الأسباب التى تؤدى إلي الإصابه بمرض السمنة ومنها

  1. أسباب نفسية تؤدى إلي الإصابة بالسمنة يوجد الكثير من الأشخاص الذين يتأثرون بسوء الحالة النفسية التى قد تؤدى إلي زيادة وزنهم بشكل كبير وذلك عند تدهور الحالة النفسية لديهم تزداد شهيتهم للطعام ويتناولون الطعام بكميات كبيرة ولا ينتبهون إلي السعرات الحرارية التى توجد بداخلها.
  2. توجد بعض الأدوية التى تسبب الإصابة السمنة لأن يوجد فى تركيبتها مواد تسبب الإصابة بالسمنة وتزيد الوزن بشكل كبير.
  3. بعض العادات السيئة التى يفعلها الكثير عند تناول الطعام وهى تناول الأطعمة الغنية بالدهون والحلويات والنشويات التى تزيد الوزن بشكل كبير.
  4. تناول الطعام بين الوجبات يؤدى إلي زيادة الوزن بشكل كبير.
  5. قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة أو إي نشاط رياضى يتسبب فى زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم.
  6. إذا كان يوجد خلل أو إضطرابات فى إفراز الهرمونات فهى تسبب إلي زيادة الوزن.
  7. النوم بعد تناول الطعام مباشرة من أهم الأسباب التى تؤدى إلي الإصابة بالسمنة.

ما هى الأمراض التى تسببها السمنة ؟

  1. الزيادة الكبيرة فى الوزن تؤدى إلي الأصابه بأرتفاع ضغط الدم وذلك بسبب زيادة إفراز هرمون الأنسولين فى الدم، عندما يقوم الجسم بتخزين هرمون الأنسولين الذى يحتوى على الصوديوم فيتسبب فى أرتفاع ضغط الدم ويجعل التخلص منه أمر صعب كما أن تراكم الدهون بالجسم تؤدى إلي الأصابه بأرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
  2. تتسبب السمنة فى الإصابه بأمراض القلب والجلطات القلبية وأنسداد الشرايين التى تغذى القلب.
  3. كما أن السمنة تؤثر على العظام والمفاصل لأنها تضغط على الأعصاب فتجعل الشخص المصاب بالسمنة معرض لآلام حادة فى المفاصل وخاصة مفاصل القدمين وذلك بسبب الثقل الكبير التى تحمله كما تسبب الآلم شديدة فى أسفل الظهر وتسبب السمنة التهابات فى العظام والمفاصل.
  4. تتسبب السمنة فى الإصابه بصعوبة التنفس وذلك بسبب ضيق شديد يحدث بالرئتين كما تعمل على زيادة سرعة نبضات القلب.

لو عرفتي فوائد الخل لوضعتي منه علي طعامك كل يوم ! تعرفي علي سحر الخل في انقاص الوزن و الاستخدام الاخير هو الاغرب

بتعاني من تنظيف البلكونات و الشبابيك ! تعالي نقولك ازاي تنضفي البلكونات و الشبابيك باقل مجهود